Shuttle Up Adalah

Shuttle Up Adalah. Sit up/curlup adalah latihan fisik di mana seseorang menggunakan otototot perut untuk mengangkat tubuh dari posisi terlentang ke posisi duduk dan kemudian berbaring kembali tanpa menggerakkan kaki Selain otot perut sit up juga melatih kelompok otot lainnya termasuk dada fleksor pinggul punggung bawah dan leher sehingga sit up bisa juga dikatakan sebagai.

10 Bentuk latihan yang cocok untuk meningkatkan kelincahan adalah a sit up b shuttle run c push up d pull up e hand stand Jawaban b 11 Hasil dari kekuatan dan kecepatan adalah a kelincahan b ketepatan c kecepatan d daya ledak e kekuatan Jawaban d 12 Kemampuan menempuh jarak dalam waktu yang sesingkatsingkatnya.

SOAL SOAL PENJAS SMA KELAS XI BESERTA JAWABANYA

6 Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh dua orang ahli yakni Bowers dan Fox unsurunsur kebugaran jasmani yang dipengaruhi oleh faktor keturunan adalah sebagai berikut kecuali a Kemampuan aerobic (VO2 max) sebesar 93% b Sistem asam laktat sebesar 81% c Denyut jantung maksimal sebesar 86%.

Pengertian Apa Itu Shuttle Run dan Manfaatnya untuk Tubuh

Lari adalah salah satu tes kesemaptaan A untuk bisa mendapatkan nilai maksimum kamu harus latiha terus menerus sedikit demi sedikit agar mendapatkan nilai yang memuaskan di samping kalian harus terus belajar dalam tes Lari 12 menit Pull Up Pria ChinningWanita Sit Up Push Up Shuttel Run dan Pemeriksaan Anthropometrik 1 Kesamaptaan A lari 12 menit.

PJOK KELAS X Other Quiz Quizizz

Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas seharihari ditentukan oleh Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot Gerakan squat jump dilakukan dengan posisi awal Untuk melatih otot bahu dan dada dapat dilakukan dengan bantuan alat.